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SUMMARY:忙しい日々に余白をつくるマインドフルネス瞑想♨️
DESCRIPTION:■■□――――――――――□■■忙しい日々に余白をつくるマインドフルネス瞑想■■□――――――――――□■■ \n\n\n\n今の瞬間に判断を持ち込まないで注意を払うマインドフルネス。「ストレスから解放されたい」「調和のある関係性を築きたい」「本当の自分を知りたい」など参加者のニーズに応えながら、毎回テーマを選びます。 \n\n\n\n6月のテーマは**「手放すこと」〜“べき思考”にやさしさを向けて〜**です。 \n\n\n\n私たちは気づかぬうちに「もっと頑張らないと」「失敗してはいけない」など、自分を縛るような思考にとらわれています。 \n\n\n\nけれどその多くは、親や社会、過去の経験の中で“自分を守るため”に作り出されたものでした。 \n\n\n\nこの講座では、そんな「〜すべき」思考にやさしく光を当て、感謝とともに、静かに手放す時間をつくります。 \n\n\n\nまた、脳神経科学の視点から、繰り返される思考が“現実をつくる”という仕組みにも触れ、新しい選択を意識的に始めていくためのアファメーション瞑想も行います。 \n\n\n\n心と体に余白を取り戻したい方、マインドフルネスに初めて触れる方も、ぜひどうぞ。 \n\n\n\n講師は マインドフルネスファシリテーターの藤本優佳さん。 \n\n\n\n＜講師プロフィール＞藤本優佳（ふじもと　ゆか）NPO法人ワンシード 理事マインドフルネス・ファシリテーター教育のマインドフルネスを推進するNPO法人ワンシードの理事として、主に子ども、ご両親、先生等へ向けてマインドフルネスを提供しています。どうすれば、自分をもっと愛せるのか、他の人に思いやりを持てるのか、しなやかで強い自分の芯を持つことができるのか、そんなことに逡巡していたときにマインドフルネスに出会いました。それらは、自分の思考、感情、身体、全てをまるごとの自分として受け入れることから始まる、というマインドフルネスのアプローチは、悪いところを減らしていくことが成長だと思っていた私にとって衝撃でした。マインドフルネスは、自分の内側を探って行く地道な探求です。でも、その小さな歩みが、ふと振り返ると大きな変化になっていると、10数年経った今、思います。そして、ともに歩く仲間の存在が大切だということも。あなたと、この旅をご一緒できることを楽しみにしています。 \n\n\n\n————イベント詳細————【日時】　6/21（土）16:00〜18:00 \n\n\n\n【会場】　Social Book Cafeハチドリ舎　広島市中区土橋町2-43-2F \n\n\n\n【参加費】　2\,500円+1drink \n\n\n\n【申し込み】　　以下URLよりお申込みください。　https://forms.gle/SdiwDow1SwWbJ5Rv5 \n\n\n\n【主催】　Social Book Cafe ハチドリ舎 \n\n\n\n【お問い合わせ】　TEL：082-576-4368　mail：hachidorisha@gmail.com————————————————————
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SUMMARY:セクマイBAR（セクシャルマイノリティBAR）
DESCRIPTION:■■□―――――――――――――――□■■セクマイBAR（セクシャルマイノリティBAR）■■□―――――――――――――――□■■ \n\n\n\n自分の心は男？女？なんだかぼんやり？好きな人は同性？異性？両方？着たい服、したい髪型してる？ \n\n\n\n「普通」ってなに？どんな風に生きていきたい？ \n\n\n\nセクシャルなことでウツウツすること。もやもやすること。ワクワクすること。 \n\n\n\n普段はなかなか話せないこと、聞きたいこともこの場で語り合いましょう^_^ \n\n\n\nセクマイ当事者でありここいろhiroshimaを運営しているさーちゃんがみなさんをお迎えします \n\n\n\nドリンク片手にお互いのことを安心して知り合える・語り合える場ーBARーをみんなでつくりましょ。 \n\n\n\nセクマイのことを理解したい人&話さずみんなとその場にいたい人も大歓迎！ソフトドリンクもあります！月１開催のセクマイBARへ、ぜひ。 \n\n\n\n〜大まかな会の流れ〜◯自己紹介（呼ばれたい名前、自分自身のセクシュアリティ、来たきっかけや今日話したいことなど）◯ざっくばらんにおしゃべり（参加者みんなで1つの円で話すこともあれば、グループに分かれたりして話すこともあります^_^） \n\n\n\n————イベント詳細————【日時】6月21日(土) 19:00〜21:00※時間内出入り自由 \n\n\n\n【会場】Social Book Cafeハチドリ舎広島市中区土橋町2-43-2F \n\n\n\n【参加費】1\,000円＋1drink（おかわり500円） \n\n\n\n【定員】10名 \n\n\n\n【申し込み】※参加人数を把握するため事前申込をお願いします。以下URLよりお申し込みをお願いします。https://forms.gle/ankKnSTGG7G7Mv2g7 \n\n\n\n【主催】Social Book Cafe ハチドリ舎高畑桜 \n\n\n\n【お問い合わせ】TEL：082-576-4368mail：hachidorisha@gmail.com————————————————————
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