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「あなたは悪くない」
〜NVCに学ぶ自分とのつながり方〜
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『なんて不本意なんだ！！』
『こんなはずじゃなかった』
『本当はこうあるべきなのに』
悲しみや怒りなど“ネガティブ”といわれる感情に蓋をして、“ポジティブ”といわれる感情に無理やり自分を押し込んでいませんか？
どんなに消し去ろうとしても、その感情はずっとあなたの中であり続け、また何かの体験により再び呼び起こされて、また痛かったり・・・。
その感情につながり、大事にしたかった願いが見えてきた時、あなた本来のエネルギーを発揮することもできます。
我慢や自責や他責、罪悪感や評価、義務なんかはちょっとその辺に置いておいて、自分の願いにつながる体験があるとしたら・・。
あなたの見えている世界は、どんな世界になると思いますか？
NVC（Nonviolent Communication＝非暴力・共感コミュニケーション）の表現方法を使って、今自分の中にあるものを見てみませんか。
NVCの概念に毎回少しずつ触れながら、その場で【共感（エンパシー）サークル】を体験します。
【共感（エンパシー）サークルとは】
願いが書かれたニーズカードを円に並べ、それを囲むように複数人で座ります。消化しきれていない体験や、最近感情が特に動いたことなどがある方はそれを話してもらい、その場にいるみんなでただ『聴く』事をします。
最後に聞き手が、話し手から感じた願いをニーズカードから選び、手渡します。
解決策ではなく、話し合いでもなく、意見交換でもない。ただ聴くという事がどれだけ癒しの力を持っているかを体験してみてください。
自分の感情と大切にしたいニーズにつながる体験を、仲間達と一緒に。
=====イベント詳細=====
「あなたは悪くない」〜NVCに学ぶ自分とのつながり方〜
日時：11月17日(日)15:00〜18:00
場所：ハチドリ舎
参加費：2,000円＋1drink
申込みはこちらから
https://forms.gle/ajfyBdKv5LB9GaeQA
定員：10名
共催：ハチドリ舎×能美たかこ
●能美たかこ
子どもニーズカード製作者、ヨガ・ピラティスインストラクター、放課後等デイサービス管理者・児童指導員、国家資格キャリアコンサルタント、二人の子を持つシングルマザー