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　月経血コントロールのお話会
〜ものに頼る生き方から、自分を頼る生き方へ〜
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※「参加」ボタンのみでは予約完了となりませんので、
以下URLからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/JQPyome1O7eZZ3OH2

女性限定企画♪

紙ナプキンが普及するもっと以前の女性達は、
下着を着ける習慣がなかったので
生漉き（きずき）の紙を詰めていただけ。

そんな『月経血コントロール』を学んでみませんか？
講師は松葉有香さんです。

＜講師プロフィール＞
2014年よりアロマセラピストとして施術をメインに空間デザイン、ワークショップなどを展開。人生の糧となったヨガをより多くの人に伝えたいと2016年より指導者の道へ進む。
瀬戸内の自然の中で行うリトリートなど様々なイベントやライフスタイルシーンにおいて自然療法やヨガを通じて知ることのできる「ありのままの自分」と向き合う大切や楽しさを伝えている。
https://shantiyuka.jimdo.com/

＜こんなひとにおすすめ＞
・生理痛がつらい
・布ナプキンを使ってみたい
・布ナプキンを汚さずに使いたい
・PMSに悩んでいる

＜月経血コントロールについて＞
大正生まれ以前の昔の日本人女性のほとんどは、月経血コントロールができていたそうです。
現代女性は、生活環境やストレスによって、 体のゆるめるべきところ、引き締めるべきところがちぐはぐになっています。

引き締める（バンダを締める）だけでは、無月経の原因にもなります。

現代の女性のライフサイクルに合わせて、緩急のバランスを調整し、 より自然で健康的な体をつくります。

＜プログラム内容＞
・生理のメカニズム、女性の体のサイクルについて
・実践＊月経血コントロール
・布ナプキンの使い方

＜月経血コントロールとは＞

ストレスの多い生活や環境の変化などの理由から、骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。
快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体作りにはしなやかな骨盤底筋群が必要です。

やみくもにしめすぎても無月経など不調の原因にもなりますし、たるみすぎれば内臓が下垂して子宮を圧迫してしまいます。

ーインナーマッスルがきちんと働くためにはまずは「ゆるむこと」ー

身体にりきみがあると、姿勢が崩れて呼吸も浅くなり、インナーマッスルはうまく働くことができません。

骨盤周りだけでなく、全身をゆるめ、ポーズやワークの中で体軸(インナーマッスルの中心)を使う感覚を身体で覚えていきます。

＜月経血コントロールヨガについて＞

生理痛の緩和、PMS対策、
女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より生理が来るのが待ち遠しくなります。

子宮が活性化するので妊娠を望む方にもおすすめです。

————イベント詳細————
月経血コントロールのお話会
〜ものに頼る生き方から、自分を頼る生き方へ〜

【日時】
9/9(日) 15:00〜17:00（14:30受付開始）

【会場】
Social Book Cafe ハチドリ舎

【住所】
〒730-0854
広島市中区土橋町2-43 光花ビル2F

【参加費】
3,500円（1ドリンク付）

【定員】
20人

【申し込み方法】
以下URLからお申し込みください。
https://goo.gl/forms/JQPyome1O7eZZ3OH2

【主催】
Social Book Cafe ハチドリ舎

【お問い合わせ】
TEL：082-576-4368
mail：hachidorisha@gmail.com
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